HIIT (High Intensiv Intervall Training)

Eine Trainingsmethode, bei der kurze, intensive Übungen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln.

Es ist darauf ausgelegt, den Herzschlag zu erhöhen und den Körper effektiv zu trainieren.

HIIT kann in verschiedenen Formen durchgeführt werden, wie z.B. Laufen, Krafttraining, Körpergewichtsübungen u.v.m.

Es ist bekannt für seine Effektivität bei der Verbrennung von Kalorien (kleine Tierchen, die über Nacht die Kleidung enger nähen) und der Steigerung der Ausdauer.

„Du wirst schwitzen, Du wirst schreien , Du wirst es lieben!“

Text und Bild: Isabelle Schmitt