Step Aerobic/Konditionstraining & Kraft-Ausdauertraining
von Thomas Malschofsky · Published September 7, 2023
Ab Dienstag, den 12. September 2023, bietet der TuS 06 Heltersberg den Kurs „Kraft-Ausdauertraining“ an. Diese Trainingsstunde ist für alle Männer und Frauen geeignet (sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene, die ihre Kraft und Ausdauer...
HIIT (High Intensiv Intervall Training) Eine Trainingsmethode, bei der kurze, intensive Übungen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Es ist darauf ausgelegt, den Herzschlag zu erhöhen und den Körper effektiv zu trainieren. HIIT kann in verschiedenen...
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